卵巢一旦出现衰退，会导致出现诸多问题，引发妇科疾病。那么如何防止卵巢早衰呢?美信专家提醒您：首先生活方式要健康，保证睡眠，适度锻炼，同时采取不同的女性保养方法，以避免卵巢过早衰退。

　　卵巢保养按摩处方

　　膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

　　卵巢保养食疗处方

　　配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

　　制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

　　卵巢保养药用处方

　　方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

　　制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

　　庚贤中医*郑州美信不孕不育专科医院专家指出：卵巢早衰多与不良的生活习惯有关，保持好的心态和健康的生活习惯是关键，如果发现卵巢早衰，还需要及时到医院治疗，以免造成不孕后果。治疗详情请咨询在线医生或者拨打电话400-0015912/ 0371-6379555