过完年，气温逐渐升高，风和日丽，小草也偷偷的从泥土里露出了头，树枝也开始发芽。看着早春的一片嫩绿，准妈妈们也可以开始生育大计了。下面让郑州美信不孕不育专科医院的老中医告诉你如何在春天快速备孕吧。
 

　　1.少熬夜，适当运动点击免费咨询专家
 

　　现在很多年轻夫妇喜欢熬夜、上网、彻夜久坐。这其实并不利于备孕。“中医认为，脾为后天之本，主肌肉，久坐伤脾;肝藏血，开窍于目，久视伤肝，长期上网必伤肝血，精血同源，肝血不足加上熬夜更伤肾精，肾为先天之本，藏精主生殖”。
 

　　另外，春天的运动应采取有助于阳气生发、强健各脏腑机能的方式，如散步、郊游、放风筝、打太极等。春季运动要适度，不宜太剧烈，以致出大汗，因为出汗过多会导致津液的大量丢失，而损失人体正气。同时工作上也应注意劳逸结合，以免过劳而伤及心血。
 

　　2.保持心情舒畅，才易受孕点击免费咨询专家
 

　　郑州美信的王广宇院长表示：“春属木，与肝相应，春气主升，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。”所以春季首要注重调畅情志，养升发之阳气，顺应春季“生”的特性，保持心情舒畅。尤其是女性应该及时调整好自己的心情。
 

　　3.重养脾，饮食要少酸多甜点击免费咨询专家
 

　　王院长表示：适当吃些辛味之物，比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等，具有辛性发散的功效，能开腠理而通津液，帮助调畅气机。
 

　　做到以上这几点，就等着迎接宝宝的到来吧。春也是容易滋生细菌的季节，如果您在备孕的过程中有什么问题，可以与郑州美信的专家及时联系，我们将会给您一个满意的答复。
 

　　24小时免费咨询电话：0371-65955767,0371-63795555