孕妇必补的营养都有哪些？育宝宝是绝大多数家庭的头等大事，孩子健康与否牵扯家庭中所有人的神经，从孕育的时刻开始，甚至更早就为下一代的诞生做足准备，孕前就开始调养身体，补充必要营养，下面郑州美信医院自己为大家介绍，孕前要补充这3种营养!

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　　1、补充叶酸

　　孕前3个月开始补充叶酸，每天0.8毫克，一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇准备的叶酸制剂为0.4毫克，这是过去的举荐量，美国医生通过研究证实，每日补充0.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经管畸形的发生率，而每日补充0.8毫克叶酸可显著降低胎儿神经管畸形发生率，而且这个剂量对孕妇是安全的。

　　2、补充铁剂

　　孕妇必补的营养都有哪些？孕前健康检查如发现血色素值低于正常，即可判定有轻度贫血，需要补充铁剂，把血色素提高到正常水平。如补充硫酸亚铁，每天100毫克，连补3周后，复查血常规。

　　3、补充维生素D

　　职业女性，朝九晚五，很少接受阳光照射，户外活动也比较少。尽量多做户外活动，多接受阳光照射，是职场准备怀孕的女性特别要注意的。倘若做不到这一点，就补充几周的维生素D胶丸。

　　以上就是“孕妇必补的营养都有哪些”的详细介绍。孕育健康宝宝从饮食开始是肯定没有错的。如需了解更多相关不孕不育问题，详情点击郑州美信医院*庚贤中医在线免费咨询平台、郑州美信医院开通免费电话，网上挂号，享受减免专家挂号费等优惠活动！

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