不少孕妈妈在怀孕后，既想吃，又不敢吃。亲朋好友经常说，要多吃一点，宝宝才健康。但不知道吃这么多是否真能给胎儿补充营养，多吃一点，把自己吃胖了，胎儿真的就健康了吗?怀孕后，孕妇体重增加多少才是合适的呢?下面就看郑州美信医院的知名专家王在德主任为大家介绍吧！

　　王主任：孕后增重12-15公斤较合理！

　　怀孕之后，如果孕妇体重增长太快，容易产生由孕妇妊娠引起的合并症，比如糖尿病、高血压和肥胖等。此外，胎儿过重，孕妇不容易顺产，同样也会影响胎儿健康。

　　体重管理对孕妈妈很重要。体重控制得当，可以保障母婴健康，为顺利生产、产后哺乳、体能恢复打下基础。

　　那么，怀孕后增重多少才合适呢?

　　健康(不偏胖或偏瘦)的女性整个孕期体重增长12-15公斤是比较合适的。如果其他情况都正常，体重增加控制在20公斤以内都不会对母婴造成太大影响。

　　孕期各阶段，增重标准也不一样！

　　虽说整个孕期增重12-15公斤是较为适宜的，但孕期各阶段增重也是有标准的。

　　怀孕的头3个月，体重增加不明显属于正常现象，这一阶段每月体重大概增加0.5公斤左右，总体增加1~2.5公斤是比较合适的。有些孕妇早孕反应比较明显，如妊娠呕吐等会导致体重不增反降。

　　怀孕4-7个月，即怀孕中期，体重每月增加1.5-1.8公斤比较合适。怀孕8-10个月，即怀孕后期，体重增加9-12公斤较为合理。

　　“怀孕期间，孕妇的体重应该是逐渐稳步增加的，而不是突然猛增。”体重的增加大多是在最后3个月完成的，如果在这期间孕妇的体重超过了合适的范围，也要充分饮食保证胎儿的健康。“整个孕期不要减肥，不过可以减少高热量食物的摄入，但要保证食物中有足够的蛋白质。”

　　郑州美信医院王在德主任温馨提示：孕妇在怀孕期间应进行适量运动，饮食规律且有营养，这样才能使孕期体重适当适宜地增加。

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