在生育方面绝大多数群众呼吁优生优育，那么，怎么做到优生优育呢？尤其是戒烟限酒多久要孩子才是为宝宝好呢？下面我们就来具体的了解一下。

 

　　有些人在想要宝宝前，才戒烟戒酒。这样做，思想是正确的，但是做法却不科学。因为，直到受孕前才戒烟戒酒，对优生作用并不大。只有提前做好准备，才比较保险。

 

　　我们来计算一下，酒精代谢物在人体内一般要2—3天才能排除干净，一个卵细胞在体内要停留14天以上，因此，对女性来说，完全戒酒后4周左右方才可以考虑受孕。我们再来计算一下男性精子的生成周期。自精子在男性睾丸曲细精管内产生到成熟，前前后后至少需要90天的时间，精子才能真正发育成具有生育能力的生命种子。所以，可以这样说，男性排出的精子，都是在3个月之前就开始制造的。

 

　　因此，郑州美信医院专家认为，你想要孩子，最少戒烟戒酒3个月后，再考虑受孕。但是，要想减少酒精对精子的损害，不但要让体内的烟酒毒素完全排清，还要等到健康的精子成熟后再怀孕。这个时间，从安全的角度考虑，至少是半年，最好是一年。简而言之，戒烟戒酒后一年再要孩子，才有利于优生。一支烟、一杯酒可能让你后悔一辈子！烟酒都是浮云，为宝宝的健康考虑，烟酒爱好者，从今天起，就开始戒酒戒烟吧。
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