还记得电视剧《流星花园》里忧郁帅气的花泽类--仔仔周渝民吗，经典帅气的王子形象当时迷死了多少万千少女的心。没想到被新闻爆出已经准备预约月子中心了，这是分分钟要生的节奏啊?小编的心都要碎了一地了。羡慕哇，那么问题来了，怎么才能和仔仔同步追生个小宝宝呢?
 

　　郑州美信专家为你传授生孩秘诀点击免费咨询专家
 

　　1.要给精子足够的休息时间，男的晚上可以吃虾或者墨鱼。夫妻同房的时候，男方控制下时间，以提高精子的质量。
 

　　2.经常参加体育锻炼，研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中。
 

　　3.少去桑拿房和蒸房，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
 

　　4.戒烟，吸烟是导致精子质量下降的主要因素，因此为了优生优育，还是要及时戒烟。
 

　　5.多吃富含锌的食物，因为锌具有补精壮阳的作用，这其中植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊肉、猪肉等。
 

　　郑州美信中医院已经有三百年的历史，七代名医传承，在研究优生优育方面有自己独到的经验，秉承的理论是“生的出，生的顺，生的准，生的优”，从而助孕众多孕育的家庭生出了聪慧的宝宝。
 

　　郑州美信专家提醒，男性朋友们如果身体健康，则可以正常备孕。如果身体出现什么不育方面的问题，就要到医院及时做检查了，听取医生的建议了。
 

　　24小时免费咨询电话：0371-65955767,0371-63795555