俗话说“十个女人九个寒”，意思很简单，就是说女人易宫寒。郑州美信医院的专家指出：宫寒不仅会让女人变丑、变老，还会引发50%以上的妇科病，如痛经、月经不调、不孕不育等等。宫寒可致女性不孕，那么，什么样的症状时宫寒呢，有什么预防宫寒的妙招吗？看郑州美信医院的专家为大家详细介绍吧！

警惕！宫寒可致女性不孕

首先看看您是不是“寒美人”？

①、白带多且清稀，闻起来有股腥味？

②、经常气色很差精力不济？痛经，小腹部有冰冷的感觉？

③、面色黯黑或苍白无华？性趣不高，备孕好久没动静？

④、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？

⑤、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？

宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病 ：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”，你才会从内而外持久地健康美丽下去。郑州美信医院的专家为大家支招，如何预防宫寒！

① 忌贪生冷 多喝热汤最滋养

滋阴山药小排汤

原料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，大骨汤适量，3碗水（约750毫升）。

做法：1、排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。2、锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将猪骨汤倒进锅中。3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

② 多吃补血食物

桂圆肉：桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于 贫血 的 食疗 中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。  

黑枣：干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间，也算是 补血 食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。

紫葡萄干：紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，很大限度的保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

以上就是郑州美信医院的专家对“宫寒易致女性不孕”的详细介绍，在日常生活中，要时刻注意自己的身体，防止宫寒造成的不孕不育。郑州美信医院的专家还在提醒大家：一旦患上不孕不育，一定要到专门的专科医院治疗。郑州美信医院是一家专科不孕不育医院，多年来，圆了无数父母的求子梦。要了解更多详细信息，可通过我们网站上方的联系方式，与郑州美信医院的专家取得联系，相信我们的专家会为您带来新年的好“孕”！