妇女一生中要经历青春期，月经期、孕期、产期、哺乳期和更年期，6期的 特殊生理过程。妇女全身各个系统，特别是内分泌系统的变化比较大，容易诱发各种疾病。统称“妇科杂症”。

　　首先谈谈春夏季的妇女养生

　　春季 的3个月，是天地之气推陈出新的季节。天地万物均于此时发生。我们要顺应这个季节的自然之气的变化来养生。从立春开始，便揭开了春天的序幕。也意味首万物即将苏醒。随着太阳与地球相对位置的变短，白天开始延长，日照时间开始增生，气温逐渐升高，自然界的各种生命开始活跃起来。

　　夏季的3个月，是天地繁茂秀丽的季节，天地之气湿热交蒸，万物光华后实。顺应这个季节的变化，要保持饱满的情绪，性格活泼外向要防止动怒。适量的出汗以发散阳气。自然万物也呈现出一派繁茂的景象。同时，按照阴阳的变化规律，阳盛则阴弱，阳气的盛大在夏至达到极点。因此夏至之前是以炎热为主。夏至之后，阴气开始生长，其气候特点，可以表现为湿热交争，天气炎热的同时，雨水增多，这种盛壮的阳气，在人体的生理、病理活动上也有体现。一般到了夏季，均有面色红润，汗出增多的征象。夏季的脉象一般要比其他季节来得浮而偏洪。

　　春夏两季天气由寒转暖，由暖而暑，此时正是人体阳气生发时期，夏季的天暑地热，为人体阳气发泄的季节，暑为阳邪，易伤阳气，暑性升散，刚耗气伤津，春夏两季突发中暑，中风，心脏病，流感，腹泻等疾患。

　　中医认为“人与天地相参，与日月相应”。人有五脏、六腑、七情、六欲。精神性命。要想身体健康，必须能使身体的气血调和、阴阳平衡。对此就应该顺从自然规律，适应四时的气候变化，心平气和的生活。

　　我国早有“春捂秋冻，老来没病”之说，如果不按客观规律养生，就会伤神损体，百病丛生。实践证明：随着自然条件的变化，一般来说，春天易伤肝脏。夏天易伤心脏;因而一年四季，什么季节易得哪些疾病，都 有一定的规律，要牢记之。什么季节吃什么食物，应服哪些药物要慎行之。科学的理论及显著的治疗效果越来越就行地受到医疗、卫生、预防、保健的青睐，只要每天练功40分钟左右，就可以达到 自我保健、自我康复的目的。就一天的生活，也要养成规律。力求做到起居有常，食饮有节，行事有度，生活有序。

　　只有这样做，才能防患于未然。