多囊卵巢的患者越来越多，尤其是多囊卵巢的肥胖患者，本来就胖，有的患者治疗的时候采取药物治疗，一般都是激素类的药物，吃了更胖，而且病情也不一定好。多囊患者怎么才能在这个凉爽的秋季既能减肥又能生子呢？
 

 

　　多囊卵巢综合症一般是由激素分泌失衡和内分泌失调引起。那么患多囊卵巢的肥胖患者可以先从调节多分泌失调开始，要做到以下几点？

 

　1.经常按摩身体

 

　　从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物，维持血液循环的顺畅，新陈代谢提高了，身体就会慢慢瘦下来

 

　2.尽量少熬夜

 

　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题，内分泌失调加剧，体重不降反升。
 

 

　3.经常泡澡

 

　　泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。多囊卵巢的肥胖患者不妨利用空闲时间多泡泡澡吧，让你的减肥加速。

 

　4.保持足够时间的运动

 

　　运动无论什么时候都是一个好的减肥方法，尤其是作为肥胖患者来说，体形肥胖，更是离不开锻炼。秋季这么凉爽，很适合外出运动，如果有时间，就去爬山、游泳、打羽毛球等，不但能保持好的心情，也能减少脂肪促进多囊的恢复。
 

 

　5.饮食清淡

 

　　在饮食方面，肥胖患者注意不要多吃油炸和脂肪含量高的食物。比如：油条、蛋糕、肥肉等。可以多吃水果、蔬菜和五谷杂粮类的食物。

 

　　只要做到以上几点，相信肥胖患者很快就会瘦下来。不过要记得坚持哦，毕竟这些都只是起辅助作用。专家建议说，多囊卵巢的治疗还是以中医治疗为主，加上饮食和运动的辅助作用，多囊的肥胖会好得更快。

 

　　而郑州美信不孕不育专科医院的300多年世代医学经验的传承，王氏中医总结出多达1300多个经验方，结合多年医学实践和临床验证，最后浓缩为200多个。

 

　　从选材到出厂要经历352道工艺和检测满足了不孕不育患者的需要特别是多囊卵巢患者的要求，让上千万的患者圆了生子梦。

 

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