卵巢早衰主要表现为闭经、血雌激素水平低下、促性腺激素浓渡过高，有时伴有潮热、出汗、月经周期稀发或绝经等症状。卵巢早衰的女性在日常生活中要重视饮食保健，有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食品，而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩，高盐饮食影响体液代谢。应常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食品，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。

　　适合卵巢早衰患者食用的食品主要有：

　　1、适当配用一些碱性的食品，可以缓和代谢性酸性产物带来的刺激，有益于卵巢的保健。

　　2、在平常要多食用富含植物性雌激素的食品，例如：大豆、谷类、扁豆、黑米、小麦、葵瓜子、洋葱等。可以用大豆、黑豆和红豆天天打豆浆喝，是格外安全格外好的补充植物性雌激素的方式，应该长期坚持。这是卵巢早衰如何食疗的建议中最好的一项。

　　3、在日常生活中还要重视饮食的保健，会有利于卵巢。饮食宜选择高蛋白、高维生素、低胆固醇、低脂肪、低盐的一些食品，而高脂肪和高胆固醇的饮食轻易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩，高盐饮食会影响体液代谢。

　　4、在生活中还有以下食品比较适合：瘦肉、豆制品、蔬菜、蘑菇、绿豆、冬瓜、西瓜、水果、赤小豆等。

　　除了要知道卵巢早衰如何食疗，另外，卵巢早衰的女性在注意饮食的同时还应进行运动保健，积极参加各项运动锻炼，对强肾健身、保养卵巢颇为有益。同时，还需结合对卵巢有特别作用的推拿保健，如腰部推拿法。此外，腰部热敷与腹压推拿亦可采纳。

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