每个月总会有那么几天，让女性朋友感到腰酸背痛，无精打采的。月经量多、月经量少或者痛经等都属于月经不调，长期月经不调的话，对女性健康是有影响的。

　　送福利来了，而郑州美信中医院的老中医根据长期的中医临床实践，给月经不调的女性推荐些有用的食疗偏方。
 

　　月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。
 

　　月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
 

　　郑州美信专家解释说，所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。
 

　　月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
 

　　月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
 

　　月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
 

　　1.黑木耳红枣茶点击免费咨询专家
 

　　黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
 

　　2.浓茶红糖水点击免费咨询专家
 

　　茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
 

　　3.山楂红枣茶点击免费咨询专家
 

　　生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
 

　　郑州美信医院专家建议，女性朋友可以根据自己的身体情况适量饮用，出现身体不适的情况及时就医，不能盲目服用。
 

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