现代健康男人的规范不只是身体上的魁梧，毋庸置疑。更重要的心理上的人格健全。

　　男性健康有四大误区。

　　从古到今。人类社会推崇的男人形象。富有独立精神和自主能力，深沉含蓄、体魄强健的男人。世界卫生组织对健康的定位是躯体、心理、社会功能的完满状态。随着男性在社会、工作和家庭中承担的压力日益加重，冠心病、糖尿病 、中风、癌症、亚健康、过劳死、性功能障碍、前列腺疾病、不育症等各种疾病不断光顾到男性身上。男人到底怎么了男人应该如何应对自身的健康危机?这场危机中你误区在哪里?

　　男性健康有四大误区。

　　效果越好 一 运动 -- 时间越长。

　　发达的肌肉组织。而运动则是直接表示男性健康的形式之一。 体现男性外在性感特征的强健的体魄。

　　运动对于男性性功能是有明显改善作用的专家认为男性一周的运动次数为 2 4 次，有资料显示。每次继续时间要在 30 45 分钟，运动心率控制在 100 124 次 / 分之间，这样可以调节人体植物神经机能，改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善，从而使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善，使体内雄性激素、睾丸酮含量增加。

　　认为平时工作很忙，有很多男性朋友。不能保证每周有固定的锻炼时间和次数，所以只要有运动的机会就拼命拉长时间，这样觉得锻炼时间越长，锻炼的效果就会越好。这种想法是错误的

　　对于一位锻炼活动极不规律的男性朋友来说，健康专家指出。长时间进行单次锻炼，特别是有氧运动，会对身体不利。这就像一台汽车一样，长时间没有进行高速度运转，突然出现一次长时间超负荷加速，发动机肯定会出现问题。

　　运动中突然猝死。其中的原因，现在社会上出现很多成功男性。与这样一个误区有直接关系。

　　医家提醒各位男性朋友，因此。运动在于坚持，并且要保证规律性的运动时间及强度。

　　富有独立精神和自主能力，从古到今。人类社会推崇的男人形象。深沉含蓄、体魄强健的男人。世界卫生组织对健康的定位是躯体、心理、社会功能的完满状态。随着男性在社会、工作和家庭中承担的压力日益加重，冠心病、糖尿病、中风、癌症、亚健康、过劳死、性功能障碍、前列腺疾病、不育症等各种疾病不断光顾到男性身上。男人到底怎么了男人应该如何应对自身的健康危机?这场危机中你误区在哪里?

　　男性健康有四大误区。

　　效果越好 一 运动 -- 时间越长。

　　发达的肌肉组织。而运动则是直接表示男性健康的形式之一。 体现男性外在性感特征的强健的体魄。

　　运动对于男性性功能是有明显改善作用的专家认为男性一周的运动次数为 2 4 次，有资料显示。每次继续时间要在 30 45 分钟，运动心率控制在 100 124 次 / 分之间，这样可以调节人体植物神经机能，改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善，从而使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善，使体内雄性激素、睾丸酮含量增加。

　　认为平时工作很忙，有很多男性朋友。不能保证每周有固定的锻炼时间和次数，所以只要有运动的机会就拼命拉长时间，这样觉得锻炼时间越长，锻炼的效果就会越好。这种想法是错误。

　　对于一位锻炼活动极不规律的男性朋友来说，健康专家指出。长时间进行单次锻炼，特别是有氧运动，会对身体不利。这就像一台汽车一样，长时间没有进行高速度运转，突然出现一次长时间超负荷加速，发动机肯定会出现问题。

　　运动中突然猝死。其中的原因，现在社会上出现很多成功男性。与这样一个误区有直接关系。

　　郑州美信医院专家提醒各位男性朋友，因此。运动在于坚持，并且要保证规律性的运动时间及强度。

　　无虚防虚 二 补肾 -- 多补有虚补虚。

　　男人们肾仿佛一下子都虚了补肾壮阳的商品充满在人们生活，不知道从什么时候开始。肾虚成了性功能障碍的代名词，补肾也成了壮阳药的另一种说法。

　　以及夫妻生活方面的和睦谐归罪于肾虚的原因，很多男性朋友都把自己身体的不舒服。因而拼命服各类所谓的补肾壮阳药物。结果不但没有效果，反而越补越虚。

　　犹如在一盏即将枯竭的油灯中再加入一粒灯芯，健康专家提醒：盲目乱服补药。只能加速它永久熄灭。

　　肾的概念有别于西医。中医里所指的肾，中医里。包括了肾脏在内泌尿、生殖等器官，也涵盖了生殖、内分泌、免疫等功能，一个很宽泛的概念。中医里所讲的肾虚，又分为阳虚和阴虚两种，共同的表象是腰背酸疼、膝软、足跟疼、脱发 、夜尿多、健忘、性功能障碍等。不当的补肾不但不会起到好的效果，反而越补越严重。比方：肾阳虚的人如果按照阴虚的方法去补，那么结果我就可想而知了其必然是越补越虚。