章子怡被疑怀孕 高龄备孕该注意啥
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3月23日，章子怡转发一条微博，网友惊奇发现微博照片中章子怡似乎挺个大肚子。章子怡被疑怀孕？从照片中看，小腹微微隆起……于是各大煤体纷纷纷纷猜测章子怡是不是有喜了，网友们则调侃章子怡与汪峰这么快就怀上了！汪峰这是又要上头条了！
早前章子怡就表示，她不再拍动作戏，想结婚生子了：“人也大了，我今年36岁了，再受一些伤恐怕就更难了。”现在的她可以如愿进入备孕阶段了！
从生理上看，女性过了23-30岁的最佳生育年龄，备孕时就有许多注意事项，下面就和郑州美信中医院的小编一起来学习！
如何提高受孕机会？如何提高卵子质量？如何保证优生优育？对那些与时间赛跑的高龄孕妇来说，这些都是迫在眉睫的问题。郑州美信医院的专家建议，高龄女性备孕期间，以下5大准备事项是必做的。
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事项1、孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查
除了普通孕检的八大项之外，高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。高龄女性的宫颈癌风险更高，需要排除宫颈病变的因素。而内分泌功能与女性受孕情况息息相关，包括女性荷尔蒙、激素等水平的检查，有助于发现不利于怀孕的因素，并有助于医生为女性量身定做备孕方案。
事项2、孕前3个月每天补充0.4mg叶酸
叶酸有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。因此，女性备孕期间建议每天补充0.4mg叶酸。
熬夜会严重地影响精子、卵子质量，备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式，戒烟戒酒。
如果高龄孕妇酒后怀孕、没有戒烟时怀孕或者怀孕时吃了感冒药，只要不是长期酗酒、抽烟、吃药，一般来说对胎儿没有太大影响，不要轻易判胎儿“死刑”，但可以适当提高产检的频率。
事项4、缓慢运动、做瑜伽，提高身体柔韧度
怀孕之前三个月到半年，男女双方就要开始加强锻炼，提高身体素质，有助于提高精子和卵子的质量和受孕度。而女性坚持运动，也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力，为生产和恢复做好准备。慢跑、快步走、游泳、瑜伽等缓慢运动更为合适。
除非是体质偏弱的人群，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等。
除了多吃蔬菜水果外，还要适当补充蛋白质、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物，避免对身体带来负面影响。
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