怎么生一个健康聪明又帅气的宝宝
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决定子宫内孩子聪明5大因素：
要知道备孕时同房质量高，夫妻双方都感受愉悦，不仅能提高受孕度，还能有助于怀上更聪明的宝宝。
女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强。同时，小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，精卵结合如同“千军万马过独木桥”，经过激烈竞争，数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优异遗传基因的精子能够成功与卵子结合。
因此，高质量的同房可使最强壮、最优异的精子与卵子结合，孕育出的孩子将会集中父母在身体、相貌、智慧等多方面的优点。
因素二：早孕反应
大量的资料表明，准妈妈怀孕头三个月是决定新生儿智力高低的关键时期。从胎儿的整个发育过程来看，其心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化，均在头三个月内形成。但怀上了胎宝宝，大多数准妈妈都会遇到较早道难关——早孕反应。
要知道准妈妈在妊娠早期（头三个月），常出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反应，因此准妈妈所需营养量就摄入较低，如果不加注意，这样就会影响胎儿智力发育。建议准妈妈主动想法控制呕吐，稳定情绪，以多样化的食品刺激食欲，保证营养平衡。
一般来说，准妈妈每天大约需摄取2000卡左右的热量，并保障一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。不必诸多“忌口”，多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食品，还应粗细粮搭配。
宝宝的营养供给来源于准妈妈。想要宝宝聪明伶俐，准妈妈可千万不能忽视。
碘：胎宝宝如果缺乏碘，出生后易患呆小症，个子矮且智力低下。准妈妈碘的供给量标准为逐日175微克。
富含碘的食物：海产品如海带、紫菜等。
铁：缺乏铁，孩子的留意力和灵敏性可能会受到影响。另外，铁有助于红细胞健康发育，为胎儿提供足够的氧和养分。
富含铁的食物：瘦肉、豆类、蛋、绿色蔬菜
锌：准妈妈体内锌缺乏时，会增加畸胎发生率，并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。麦芽蛋白质蛋白质的缺乏会直接影响胎儿脑细胞的形成。将来成人后，脑细胞数目可能少于正常人。
富含锌的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、大豆制品。
因素四：孕期用药
据有关统计表明，90%的准妈妈在妊娠期间曾服用过至少一种药物，4%的准妈妈表示在孕期至少服用过10种药物。这个结果是不是让你很吃惊？
我们都知道是药三分毒，不少孕妈仍然存在“久病成医”的固执，生病之后不请教专业的医生，直接按照往常的惯例进行处理，而某些药物成分可以通过胎盘屏障，直接影响胎儿发育，也有可能导致脑发育不全，影响宝宝的聪明。这些疏忽大意容易造成胎儿的畸形，严重者甚至流产。
为了宝宝的聪明健康，准妈妈千万不要自行服药。让医生或药师决定你应服用什么药物，他们才是专业的。
不要以为胎宝宝躲在妈咪的肚子里就两耳不闻窗外事了，要知道胎宝宝对外界的刺激变化可是会有反应的哟。为了让宝宝赢在起跑线上，很多准妈妈都进行胎教。这正是因为准妈妈的精神情绪、行为举止以及四周环境都对胎儿有所影响。
1、准妈妈避免受到刺激，远离惊险刺激的节目，可以多听听音乐、散散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。
2、准妈妈要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。
3、准妈妈可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摩胎儿，每次五分钟，一边可以轻轻地和宝宝聊聊天，让他/她听到你的声音。
4、准妈妈可以对胎宝宝进行听觉练习，多听听音乐，也可以给胎宝宝朗诵一些东西，使胎儿接受人类语言声波的信息，对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。
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