男性不育预防须知六要点！郑州美信医院的专家提醒，男性不育不是一种独立的疾病，是一个临床综合征，其病因既可是单一的，也可是多种因素致病的结果，因此要想有效的预防男性不育应该要从注意生活细节入手。那么，日常生活中怎么做能有效的预防男性不育呢？下面是郑州美信医院的专家为大家详细介绍！

男性不育预防须知六要点！

郑州美信医院的专家指出：男性预防不育须知六要点

一、把握好运动量。专家指出，过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌，从而影响男性的生育能力。

二、禁烟禁酒。男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

三、改变饮食习惯。偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此男性预防不育应该要在在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

四、避免精神刺激。夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，专家强调，只要保持良好的精神状态才能保持男性体内激素分泌平衡。

五、把握好同房时间。女子大约在月经来潮前的第14天排卵，卵子的存活时间仅一天，这段时间是“易孕期”。由于精子的存活时间也不太长，一般只有2-3天左右，所以，选在“易孕期”同房，可以增加受孕机会。

六、保持阴囊凉爽。阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤。

以上就是郑州美信医院的专家对“男性不育预防须知六要点”的详细介绍，希望对您有所帮助！同时，郑州美信医院的专家提醒大家： 男性不育患者日常生活若能关注上述要点，同时积极配合医生接受治疗的话，不育的症状是可以治疗，因此男性不育患者应该要对以上事项多加留意！要想了解更多关于男性不育的预防、治疗的详细信息，通过网站上方的联系方式，与郑州美信医院的专家联系，免费咨询！电话预约还享有多重优惠！