对于正值生育期的男性朋友，吃什么对备孕比较好，这是孕育的基础。从优生优育的角度来说，男性的精子质量非常重要，所以了解男性吃什么特别是对精子数量少的男性就显得尤为关键。
 

　　郑州美信中医院的王广宇院长就给广大男性朋友说说吃什么对精子数量少的人有好处?点击免费咨询专家
 

　　1.果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
 

　　2.韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
 

　　3.动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
 

　　4.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的比较好的方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
 

　　5.红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的!
 

　　另外王院长还给精子数量少的男性朋友们引荐了一款食谱--甲鱼枸杞百合汤点击免费咨询专家
 

　　原料：甲鱼500克，莲子60克，芡实60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，盐、味精、香菜各适量。
 

　　制法：莲子、芡实、枸杞子、百合洗净，甲鱼生宰，去肠杂洗净，切成小块。将上述原料共入锅中，加清水，大火煮沸，加入米酒和盐，改小火煮约3小时，至鳖肉熟烂，调入味精、香菜即可。
 

　　功效：补脾益肾，滋阴祛湿。适用于遗精滑精、脾虚腹泻等。
 

　　以上这些都是针对有轻微精子数量少的男性朋友说的，如果真的患了少精症，还是需要去规范医院检查诊断，听从医生的建议。
 

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